જેસિકા આરોગ્ય ટીમના લેખિકા છે જે આરોગ્ય સમાચારમાં વિશેષતા ધરાવે છે.CNET માં જોડાતા પહેલા, તેણીએ આરોગ્ય, વ્યવસાય અને સંગીતને આવરી લેતા સ્થાનિક પ્રેસમાં કામ કર્યું હતું.
તમે તેમને પર્યાપ્ત થપથપાવી લો તે પછી, તમે તમારી આંખની કીકીને વળગી રહેલા નાના સ્ટીકી ડોમ્સની આદત પામશો જેથી તમે વધુ સારી રીતે જોઈ શકો (અથવા બિલકુલ જોઈ શકતા નથી, તમારી રેસીપીની મજબૂતાઈના આધારે).
પરંતુ અન્ય ઘણી દૈનિક આદતોની જેમ, પ્રિસ્ક્રિપ્શન કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરવાનું શીખવાની જરૂર છે.છેવટે, જ્યારે આપણે ભય અનુભવીએ છીએ, ત્યારે આપણી આંખો સહજપણે બંધ થાય છે, પ્લાસ્ટિકનો ટુકડો દાખલ કરવાનો પ્રયાસ કરતી ધ્રૂજતી વિસ્તરેલી આંગળીની જેમ.
ભલે તમે નવા કોન્ટેક્ટ લેન્સ યુઝર હોવ કે અનુભવી કોન્ટેક્ટ લેન્સ યુઝર, આ રૂટિનને આદત બનાવવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે.
પ્રથમ, ચાલો મૂળભૂત બાબતોથી પ્રારંભ કરીએ: આ કોન્ટેક્ટ લેન્સને તમારી આંખો પર શક્ય તેટલી આરામથી કેવી રીતે મૂકવું.
1. તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈને સૂકવી લો.તમે ઘણીવાર અસ્વસ્થતાવાળા સંપર્ક માટે લેન્સને દોષી ઠેરવી શકો છો.તમારી આંખોમાં કંઈ ન જાય તેની ખાતરી કરવા અને આંખના ચેપના જોખમને ઘટાડવા માટે, તે હાથ ધોઈ લો.ખાતરી કરો કે તેઓ શુષ્ક છે.
ઓનલાઈન સંપર્કો ખરીદવાનું શ્રેષ્ઠ સ્થળ
2. કેસમાંથી પ્રથમ સંપર્કને દૂર કરવા માટે તમારી આંગળીઓનો ઉપયોગ કરો, તમારા નખનો નહીં.જો કોઈ લેન્સ બાજુ પર અટકી ગયો હોય, તો તમે પહેલા કેસને થોડો હલાવી શકો છો.પછી સંપર્ક ઉકેલ સાથે લેન્સ કોગળા.નળના પાણીનો ઉપયોગ કરશો નહીં.સાદા પાણીથી હાનિકારક બેક્ટેરિયા તમારા લેન્સ પર ચોંટી જાય છે અને તમારી આંખોને ચેપ લાગે છે.
3. લેન્સ તપાસો.તે ફાટેલું, ડેન્ટેડ અથવા ગંદુ છે કે કેમ તે તપાસો.એ પણ ખાતરી કરો કે તે અંદરથી બહાર ન વળે.જ્યારે લેન્સ તમારી આંગળીના ટેરવે હોય, ત્યારે હોઠની આસપાસ તેની સતત વક્રતા હોવી જોઈએ.જો તે ચમકે છે, તો લેન્સ કદાચ અંદરથી બહાર જોઈ રહ્યો છે.આંખમાં મૂકતા પહેલા તેને ફેરવી દો.
4. લેન્સ દાખલ કરો.તમારા પ્રભાવશાળી હાથની તર્જનીની ટોચ પર કોન્ટેક્ટ લેન્સ મૂકો.તમારા બીજા હાથ વડે, પોપચાંની કે પાંપણને સ્પર્શ્યા વિના લેન્સને આંખમાં પ્રવેશવાનું સરળ બનાવવા માટે ઉપલા પોપચાને હળવેથી ખેંચો.તમારી લેન્સવાળી આંગળી વડે ધીમેથી તમારી આંખને સ્પર્શ કરો.આંગળીઓમાંથી લેન્સને કોર્નિયામાં સ્થાનાંતરિત કરવા માટે આંખમાં પૂરતો ભેજ હોવો જોઈએ.
5. લેન્સને સમાયોજિત કરો.થોડી વાર ઝબકવું.પછી નીચે, ઉપર, જમણે અને ડાબે જુઓ.આ લેન્સને કોર્નિયા પર કેન્દ્રિત કરશે.
ફક્ત સંપર્કો કેવી રીતે દાખલ કરવા તે જાણવું એ એક મહત્વપૂર્ણ પ્રથમ પગલું છે.પરંતુ દરરોજ આરામથી કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરવા એ તેમની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી તે જાણવા પર આધાર રાખે છે.જો તમારી પાસે રોજિંદા લેન્સ હોય તો આ પ્રમાણમાં સરળ છે (જે તમે એકવાર પહેરો છો અને પછી ફેંકી દો છો).
જો કે, જો તમે અન્ય પ્રકારના લેન્સ પહેરો છો, તો તમારા નેત્ર ચિકિત્સક સાથે સંપર્ક લેન્સની સંભાળની ભલામણો વિશે ચર્ચા કરો.તેઓ ચોક્કસ પ્રકારના સંપર્ક ઉકેલની ભલામણ કરી શકે છે.
છેલ્લે, તમે વેકેશન પર જાઓ તે પહેલાં તૈયાર થઈ જાઓ.તમે તમારી વોશ બેગમાં મૂકવા માટે સોલ્યુશનની નાની બોટલ ખરીદી શકો છો.એકંદરે, જ્યારે તમે મુસાફરી કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે તમારા સંપર્કોની કાળજી રાખવી એ ખાસ કરીને પડકારરૂપ બની શકે છે.
જો તમે સંપર્કો માટે નવા છો, તો સંક્રમણને સરળ બનાવવા માટે અહીં કેટલીક બાબતો ધ્યાનમાં રાખવાની છે.
જ્યારે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે (એટલે કે, રાતોરાત દૂર કરવામાં આવે છે, હાથ સાફ કરવામાં આવે છે અને નિયમિતપણે બદલવામાં આવે છે), ત્યારે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં લગભગ 45 મિલિયન લોકો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા કોન્ટેક્ટ લેન્સ એ દ્રષ્ટિ સુધારણાનું સલામત સ્વરૂપ છે.તેઓ યુએસ ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન દ્વારા તબીબી ઉપકરણો તરીકે પણ નિયંત્રિત થાય છે, જેથી તમે ખાતરી કરી શકો કે તમે જે સામગ્રી પર વળગી રહો છો તે તમારી નાજુક આંખની કીકી માટે સલામત અને આરામદાયક છે.
અને જાણો કે કોન્ટેક્ટ લેન્સ તમારી આંખોની પાછળ ક્યારેય અટકશે નહીં, અમેરિકન એકેડેમી ઑફ ઑપ્થેલ્મોલોજી કહે છે.આ એટલા માટે છે કારણ કે ત્યાં એક પટલ છે જે આંખની કીકીને પોપચાંની સાથે જોડે છે.તેથી જો તમારી આંખો ખૂબ શુષ્ક હોય, તમે કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરવાનો આનંદ માણ્યો હોય, અથવા તમને અન્ય લેન્સ દુર્ઘટના થઈ હોય, તો જાણો કે તમારી શોધ અસ્થાયી છે અને તમે ટૂંક સમયમાં તમારા કોન્ટેક્ટ લેન્સ પર પાછા આવશો, સામાન્ય રીતે હળવા યુક્તિ સાથે અથવા થોડાતમારા કોન્ટેક્ટ લેન્સની પકડ ઢીલી કરવા માટે તેને છોડો.
બસ્ટ કરવા માટેની બીજી મોટી માન્યતા એ છે કે કોન્ટેક્ટ લેન્સ અસ્વસ્થતા છે, જેમ કે કોન્ટેક્ટ લેન્સ સેલ્સમેન પરફેક્ટ લેન્સ દ્વારા દર્શાવવામાં આવ્યું છે.એકવાર તમે તેમને મૂકવાની આદત પાડી લો, પછી સંપર્કો એટલા આરામદાયક હોવા જોઈએ કે તમે કહી ન શકો કે તેઓ ત્યાં છે.(જો તેઓ અસ્વસ્થતા અનુભવતા હોય અને તમે તેમને લાંબા સમય સુધી પહેરતા ન હોવ, તો તમને નવી બ્રાન્ડ અથવા અલગ આંખના કદની જરૂર છે કે કેમ તે જોવા માટે તમારા આંખના ડૉક્ટરને મળો.)
આ આંખના નિષ્ણાતો પાસે ચોક્કસ પ્રકારના કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરવાનું શીખવા માટેની તમામ શ્રેષ્ઠ ટીપ્સ છે.કેટલાક ઓપ્ટોમેટ્રિસ્ટ કોન્ટેક્ટ લેન્સની તાલીમ માટે ચાર્જ લે છે, પરંતુ કોન્ટેક્ટ લેન્સ કેવી રીતે મૂકવું તે શીખવા માટે આનાથી વધુ સારી કોઈ રીત નથી.
અમે જાણીએ છીએ કે આ તમને કહેવામાં આવેલી દરેક વસ્તુની વિરુદ્ધ છે.પરંતુ તમારે પ્રારંભિક પ્રતિક્રિયાને દૂર કરવી પડશે જે તમે અનુભવી શકો છો.તમારી આંખના સફેદ ભાગને સ્વચ્છ હાથથી હળવેથી સ્પર્શ કરો.
જો તમે તમારી આંખોને તમારી આંગળીઓથી સ્પર્શ કરી શકો છો, તો તમે તમારી આંખોને કોન્ટેક્ટ લેન્સથી સ્પર્શ કરી શકો છો.તમે શોધી શકો છો કે લેન્સ તમારી આંગળીઓ કરતાં તમારી આંખોના સંપર્કમાં વધુ આરામદાયક છે.આ એટલા માટે છે કારણ કે તે ખાસ કરીને એક બિંદુને બદલે તમારી આંખ પર દબાણ વિતરિત કરીને તમારા કોર્નિયાને અનુરૂપ બનાવવા માટે રચાયેલ છે.
મારા નખ બે વાર “સમાપ્ત” થઈ ગયા છે, અને સામાન્ય કરતાં લાંબા નખના બે સેટ એક નિયમિત બની ગયા છે જે મને ભાગ્યે જ નવા કૌશલ્યો વિશે વિચારવું પડતું હતું, જેમ કે દર શિયાળામાં બરફમાં વાહન ચલાવવાનું શીખવું.
જો તમે નિયમિતપણે નખ ચલાવો છો અને તમારા લેન્સ અથવા આંખોને ખંજવાળ્યા વિના તમારા કોન્ટેક્ટ લેન્સને ક્લેમ્પિંગ કરવાની કળામાં નિપુણતા પ્રાપ્ત કરી છે, તો આગલા સ્તર પર પહોંચવા બદલ અભિનંદન.પરંતુ નવા નિશાળીયા કે જેઓ ફક્ત લેન્સ નાખવાની ટેવ પાડી રહ્યા છે, ટૂંકા નખ સાથે, ભૂલો અને પોકિંગ માટે ઘણી ઓછી જગ્યા છે.
તમારા પ્રભાવશાળી હાથની તર્જની સાથે લેન્સને પકડી રાખો અને મૂકો, પરંતુ બીજા હાથને પણ ભૂલશો નહીં.તમે તેનો ઉપયોગ તમારી પોપચાને હળવાશથી ઉઠાવવા માટે કરી શકો છો.જો તમને લેન્સ પહેરતી વખતે તમારી આંખો બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરવાની રીફ્લેક્સ વલણ હોય તો આ મદદ કરી શકે છે.
જો તમે હમણાં જ શરૂઆત કરી રહ્યાં છો, તો પહેલાથી જ થાકેલા દિવસે સવારે 6 વાગ્યે મૂકવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે તમારી આંખો સતર્ક અને જાગૃત હોય ત્યારે તમારા કોન્ટેક્ટ લેન્સ મૂકવાનો પ્રયાસ કરવા માટે સમય કાઢો.સામાન્ય રીતે કહીએ તો, જો તમારી આંખો અસ્વસ્થતા અનુભવતી હોય તો કોન્ટેક્ટ લેન્સ ન પહેરવું શ્રેષ્ઠ છે અને તમારે તેની સાથે ક્યારેય સૂવું ન જોઈએ, કારણ કે આ તમને આંખના ચેપનું જોખમ વધારે છે (જેમાંથી કેટલાક કાયમી દ્રષ્ટિ ગુમાવી શકે છે) છથી આઠ વખત તમારી ઉમર.એએઓએ જણાવ્યું હતું.
એ જ રીતે, જો તમારા નેત્ર ચિકિત્સક દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવે તો તમારે મોઇશ્ચરાઇઝર અથવા આંખના ટીપાંનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, ખાસ કરીને જો તમે હમણાં જ શરૂઆત કરી રહ્યાં હોવ.પાણી પીવાથી આંખોને શુષ્ક ટાળવામાં પણ મદદ મળી શકે છે અને તમારી આંખો સરળતાથી કોન્ટેક્ટ લેન્સ પર સ્વિચ કરી શકે છે.
આ નોંધ પર, ચાલો તમારા સંપર્કો સાથે સંભવિત સમસ્યાઓ વિશે વાત કરીએ.જો તમે હમણાં જ તેમને પ્રાપ્ત કર્યા છે, તો તેમની આદત પડવા માટે થોડો સમય લાગી શકે છે.નૉૅધ.આ વિચિત્ર લાગે છે, પરંતુ અગવડતા ન થવી જોઈએ.જો તમે કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરવાનો પ્રયાસ કરતા રહો અને એવું લાગે કે તમારી આંખમાં કંઈક અટવાઈ ગયું છે, તો તમારા નેત્ર ચિકિત્સક સાથે વાત કરો.તમને અલગ પ્રકારના લેન્સની જરૂર પડી શકે છે.
ઓનલાઈન સંપર્કો ખરીદવાનું શ્રેષ્ઠ સ્થળ
જો તમારા ઓપ્ટોમેટ્રિસ્ટને વિશ્વાસ હોય કે તમે સાચા લેન્સ પહેર્યા છે, પરંતુ તેમને પહેરવામાં અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, તો આ પગલાં અનુસરો:
તમે એકલા નથી.મોટાભાગના લોકોને કોન્ટેક્ટ લેન્સ આરામદાયક રીતે પહેરવા માટે ઓછામાં ઓછા થોડા અઠવાડિયાની જરૂર હોય છે.તેની સાથે વળગી રહો - ખાતરી કરો કે તમારા લેન્સ સ્વચ્છ અને કચરો મુક્ત છે - આ સમય જતાં વધુ સરળ થવું જોઈએ.
જો નહીં, તો લેન્સ પોતે જ દોષી છે.તમારી આંખ માટે શ્રેષ્ઠ લેન્સ શોધવા માટે તમારા ઓપ્ટોમેટ્રિસ્ટ સાથે વાત કરો અને ઓનલાઈન કોન્ટેક્ટ લેન્સ વિકલ્પો બ્રાઉઝ કરો.
આ લેખમાં સમાવિષ્ટ માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક અને માહિતીના હેતુઓ માટે છે અને તેનો હેતુ તબીબી અથવા તબીબી સલાહનો નથી.તમારા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ અથવા સ્વાસ્થ્યના લક્ષ્યો વિશે તમને હોઈ શકે તેવા કોઈપણ પ્રશ્નો માટે હંમેશા ચિકિત્સક અથવા અન્ય લાયક આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લો.
પોસ્ટનો સમય: ઑક્ટો-26-2022
